上二人の息子は独立し今は娘と嫁の3人家族のぴよろ~な感じの生活を中心にソーシャルビジネスを立ち上げていく日々の活動日記です
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倉敷で3月19日から21日まで「倉敷春宵あかり」というあかりのイベントを見つけて、



たまたま20日から21日までまた3連休なんで行ってみようかなぁって思ってます。


そやけどよるの明かりを上手に撮る方法勉強しとかなあかんな


三脚で撮るか暗くてもシャッター速度を上げてきれいにとれる方法・・・・・ISO感度


あげたら撮れるんかなぁ・・・・・


まぁ、調べなしゃぁないねほんで練習しとった方がええな


そんで、今日朝走ってきたんやけどその結果は、体重が増えたけど、体脂肪率が減ってました


体重:88.6キロ


内臓脂肪:13


BMI:27.3


基礎代謝:1738kcal


体脂肪率:24.5%


4日でちょっと変化が出てきたんでこのまま間食せずにおなかをひっこめて腹筋出して、鍛えられた体をつくってみたいと思います


 

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